Οι προτάσεις της Kendall Jenner για την ψυχική υγεία: Όλα όσα είπε για τον χειρισμό του άγχους της
Εστιάζοντας στον εαυτό της. Κενταλ Τζενερ έχει μιλήσει για τον αγώνα της με το άγχος όλα αυτά τα χρόνια, αποκαλύπτοντας πώς εργάστηκε για να διατηρήσει την ψυχική της υγεία σε ισορροπία.
«Παλεύω με το άγχος για χρόνια και μπορεί να έχει καλές και κακές μέρες», ο Καρντάσιανς είπε το αστέρι Μόδα σε συνέντευξη του Αυγούστου 2022. «Αν χρειάζεται να χαλαρώσω, λέω πραγματικά να αφιερώσω 15 λεπτά για να διαλογιστώ για να τακτοποιήσω το άγχος μου, ώστε να μπορώ να ξεκουραστώ καλά τη νύχτα».
Η Jenner αποκάλυψε ότι προσπαθεί να «πιει τσάι και να χαλαρώσει διαβάζοντας ένα βιβλίο» ή γράφοντας στο ημερολόγιό της για να προσπαθήσει να περιορίσει την αϋπνία που υποφέρει τις αργές ώρες.
Η influencer, η οποία συμμετείχε στο πρώτο ριάλιτι της οικογένειάς της, Keeping Up With the Kardashians , το 2007, ήταν συχνά φωνητικά για το προκλήσεις ψυχικής υγείας αντιμετώπισε αφού βρέθηκε στο προσκήνιο και εργάστηκε ασταμάτητα ως μοντέλο μόδας.
Μιλώντας με ταυτότητα περιοδικό Τον Φεβρουάριο του 2022, η σταρ του Hulu σημείωσε ότι εξακολουθεί να παλεύει με κρίσεις πανικού, κατάθλιψη και αισθήματα άγχους, αλλά άρχισε να κρατά ένα ημερολόγιο ως μηχανισμό αντιμετώπισης.
ποια είναι η καθαρή αξία της goldie hawn
«Είναι σημαντικό να έχετε έναν χώρο που είναι μόνο για εσάς, όπου μπορείτε να αφήσετε την ευτυχία σας. Ο θυμός, οι απογοητεύσεις και το άγχος σου, τα πράγματα που σε τρομάζουν, τα πράγματα που σε κάνουν ευτυχισμένο, ακόμα και οι ιδέες», είπε στο δημοσίευμα, προσθέτοντας ότι το ημερολόγιο της ήταν ένα «παλιομοδίτικο» ημερολόγιο που κλειδώνει και βάζει. μακριά όταν δεν το χρησιμοποιεί.
Εκτός από το ότι έγραψε τα συναισθήματά της, η 818 Ιδρυτής της τεκίλα δίνει επίσης χρόνο για διάβασμα. «Πέρασα μια κρίση πανικού πριν από δύο νύχτες και είπα, «Ω, αλλά ξέρεις τι;» Απλώς θα πάρω αυτό το βιβλίο και θα προσπαθήσω να το ξεχάσω», είπε, προσθέτοντας ότι είναι στη μέση της ανάγνωσης Κόλιν Χούβερ 'μικρό Τελειώνει σε Εμάς .
Εκτός από το να μιλήσει για την εμπειρία της και μοιράζεται τα προβλήματά της στην τηλεόραση, η Jenner έχει επίσης ανοιχτεί στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Η σταρ του reality δημοσιεύει συχνά χαλαρωτικές φωτογραφίες ή βίντεο με λεζάντες που ενθαρρύνουν τους ακόλουθούς της να συμμετάσχουν σε πρακτικές ενσυνειδητότητας μαζί της.
πότε γεννήθηκε ο Dave kindig
«Είχα λίγο χρόνο τις τελευταίες δύο μέρες και μερικές φορές δυσκολεύομαι να τελειώσω», μοιράστηκε η Jenner μέσω ενός καρουζέλ βίντεο στο Instagram και εικόνων των εργαλείων αυτοεξυπηρέτησής της τον Ιούνιο του 2022. Ανέφερε μια σειρά από δραστηριότητες που «Βοηθήστε με να είμαι πιο παρών και να ηρεμήσω το μυαλό μου».
Τα αγαπημένα της περιλαμβάνουν «προπονήσεις/περιπάτους στη φύση, με τα παιδιά μου με ζώα, διαλογισμό/ηχητικά μπολ :), ημερολόγιο» και «οργάνωση». Συνέχισε ενθαρρύνοντας τους θαυμαστές της να βρουν τα τελετουργικά που τους μιλάνε. (Η Jenner έχει δύο σκυλιά, τον Pyro και τον Mew, καθώς και ένα φίδι που ονομάζεται Son.)
Κάντε κύλιση προς τα κάτω για να δείτε όλα όσα είπε η Jenner την ψυχική της υγεία και πώς τα καταφέρνει:
Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε αντιμετωπίζει προβλήματα ψυχικής υγείας, επικοινωνήστε με τη Γραμμή κειμένου Crisis στέλνοντας μήνυμα HOME στο 741741, καλέστε τη γραμμή βοήθειας της Εθνικής Συμμαχίας για την Ψυχική Ασθένεια στο 1-800-950-NAMI (6264) ή επισκεφθείτε τη Ιστοσελίδα του Εθνικού Ινστιτούτου Ψυχικής Υγείας .
Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου:
